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La campana de la atención plena es un método para llevarnos plenamente al momento presente. Se puede hacer con una campana o cualquier otro objeto adecuado para la producción de sonido.
En el tiempo ocupado de nuestra vida diaria, dejamos nuestra mente flotar lejos a muchas distracciones. Nos olvidamos de nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra mente; Nos olvidamos de la unidad de nuestra mente y cuerpo. Con el fin de recordarnos esta unificación, la campana de la atención plena está pensada para que devolvamos nuestra mente a nuestro cuerpo. Cuando escuchamos el sonido de la campana, por favor detenga lo que está haciendo y tome tres respiraciones para traer nuestra mente de nuevo a nuestro cuerpo. Que esta unificación ocurra y sea feliz en el momento presente.
