Source: Wikimedia
Zvonček zavedanja je način, da nas med sestanki vrača v prisotnost v sedanjem trenutku. Uporabimo lahko zvonček ali drug zvočni signal. V vsakdanjem hitenju dovolimo umu da odplava. Pozabimo na svoje telo, dihanje in um; pozabimo na enost telesa in duha. Kot opomnik uporabimo zvonček zavedanja, ki nas vedno znova vrača v telo. Ko med sestankom slišimo zvonček se ustavimo, globoko vdihnemo in se vrnemo v zavedanje trenutka.
